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痩せやすい体づくりが大切。
痩せやすい体づくりは、代謝が重要です。
年齢を重ねると基礎代謝が低下します。
私はついに今年で３６歳になってしまいました。
ダイエットをして痩せられるのも今年が最後かなぁ。
なんて思いがんばってダイエットをすることにしました。
ダイエットというか脚を細くしたいのです。
昔から脚が太く、男友達からはガンダムと言われているのです。
脚痩せの近道は、体内に溜まった老廃物・毒素をリンパ液に
のせて排泄することのようです。
浮腫みを解消することによって、新陳代謝がよくなるので、
痩せやすい体になるのです。
リンパの流れをよくするためには、
筋肉を動かすことが必要となってきます。
リンパの流れをよくするためにも定期的に、
日々の生活で運動を取り入れ筋力を維持することが大切なのです。
脚痩せをするには、リンパの流れをスムーズにキープすることが
大切なのです。
エステにすぐ駆け込みたいところなのですが、
とりあえず、痩せやすい体作りをしてから通いたいと思います。
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